Seule à la maison pendant ces jours sombres de chimio ? Optez pour un peu de ‘Hygge’ avec nos 5 astuces cocooning

Le cancer peut rendre votre monde très petit. Vous mettez votre vie professionnelle, vos passe-temps et vos passions en suspens ou à un niveau inférieur pour vous concentrer sur votre rétablissement. Vous sentez-vous quelque peu isolée par votre maladie et les jours sombres vous pèsent-ils ? Grâce à ces quelques conseils, le repos obligatoire au cours de votre traitement devient une période propice pour profiter de votre cocon familial. Totalement hygge en temps de chimiothérapie ? Yes we can !    

Hygge est la recette danoise du bonheur. Librement traduit, le terme signifie quelque chose comme « cocooning ». Pour les Danois, c'est un élément essentiel de leur culture. Il s’agit en fait de prendre soin d’autrui et de soi-même et de voir le bonheur dans les petites choses de la vie quotidienne. Une portion de hygge vous ferait plaisir pendant la chimio ? Ces cinq conseils vous y aideront. 

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1. Cocooning aux chandelles

Saviez-vous que les Danois allument bien plus de bougies que les autres Européens ? Chaque Danois brûlerait environ 6 kilos de bougies par an. La lumière des bougies crée immédiatement une atmosphère chaleureuse et confortable dans une maison. Allumer une bougie a aussi quelque chose de magique et apporte du réconfort. Êtes-vous collée au canapé ? Chouchoutez-vous donc avec une couverture douce et quelques bougies apaisantes sur la table basse.

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2. Libérez en vous la Crazy Plant Lady  

Rien de plus détendant que de plonger les doigts dans la terre, de faire des boutures, d’arroser les plantes et, pourquoi pas, de parler à cette petite plante qui a l’air un peu triste. La verdure dans la maison fournit de l'oxygène, stimule votre humeur et prendre soin des plantes vous occupe sainement. Peut-être que la chimiothérapie vous donnera enfin le temps de mettre votre salon au vert ? Ou apportez une touche de couleur dans la maison avec un joli bouquet du marché.

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3. Triez vos photos ou créez des albums

Ne deviez-vous pas faire un album photo de ces vacances il y a deux étés ? Ou y a-t-il encore des centaines de photos sur votre smartphone qui méritent d’être triées ? C'est une activité idéale si votre niveau d'énergie est faible mais que vous souhaitez quand-même faire quelque chose d'utile. Vous pouvez aisément créer un album photo ou réaliser une sélection depuis votre fauteuil. Et entretemps, vous vous souvenez de tous ces moments fantastiques.

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4. Mettez votre musique préférée

Avez-vous une chanson qui vous fait danser spontanément à la première note ? Ou y a-t-il un numéro qui vous touche à chaque fois ? La musique a une influence majeure sur votre humeur et votre bien-être psychologique. Profitez-en pour créer une liste Spotify pour chaque humeur, allumez la radio sur votre chaîne préférée ou parcourez votre collection de disques et écoutez une nouvelle fois vos favoris d'antan.   

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5. Sortez et faites le plein avec une portion de vitamine D

Bien que la tentation soit grande de vouloir cocooner à la maison pendant une maladie, il est vraiment préférable de sortir régulièrement. Respirez l'air frais et faites une petite promenade dans votre quartier. Ou bien, si le temps le permet, allez visiter le parc ou la réserve naturelle à proximité et profitez-y du calme et de la verdure. Se mettre au vert est le meilleur moyen de recharger ses batteries. Bienfaisant et apaisant ! 

Plus de recettes 'feel good' ? Assurez-vous de lire tous nos articles sur le bien-être pendant les traitements.  

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