Hoe vaak krijgen we niet te horen dat zonlicht goed voor ons is. Voor sterke botten, voor een goede weerstand, voor een stralend humeur, … Niets verkwikkenders dan helder licht en aangename warmte op je huid. Maar is de zon wel zo goed voor je als je chemotherapie krijgt? “Genieten mag, maar met mate” is het doorsnee advies. Maar wat betekent “met mate”? Waarom kijk je beter uit? En hoe bescherm je je het best?
Chemo en zon… waarom voorzichtig zijn?
Chemotherapie maakt je huid doorgaans droger, en droger betekent ook: gevoeliger voor zonnebrand. Bovendien bevatten sommige chemoproducten stoffen die vervelende huidreacties kunnen veroorzaken, zoals pigmentvlekken, verbranding, enz.
Valt je chemobehandeling samen met de zonnigste maanden van het jaar? Praat erover met je arts of verpleegkundige en vraag na of jij met de specifieke producten die jij krijgt wel in de zon mag.
Luidt het antwoord “ja, maar wees toch maar voorzichtig”, denk er dan aan om je extra goed te beschermen. Zelfs als je een donkerder type bent en normaal gesproken zelden verbrandt, kan je lichaam tijdens de chemo gevoeliger reageren.
Chemo en zon: de beste zonnebescherming
1. Geen twijfel mogelijk: kledij is en blijft de beste manier om je huid tegen de zon te beschermen. Bedek je hoofd daarom altijd met een chemo sjaaltje of een chemo mutsje om je hoofdhuid af te schermen.
Zoek je iets superluchtigs want heb je snel last van zweetbuien of warmteopwellingen? Dan zijn onze verderlichte Audrey chemo hoofddoekjes in katoenmix de beste keuze!
2. Draag je graag een strohoed maar jeukt die op je kale hoofdhuid? Draag er dan een vederlicht slaapmutsje onder of een luchtige katoenen bandana.
3. Gebruik voor de blootgestelde huid (armen, benen, gezicht, …) een zonnecrème of -melk met een hoge beschermingsfactor (minstens 30, bij voorkeur 50). Wees niet te zuinig en breng voldoende aan. Smeer je om de 2 à 3 uur opnieuw in.
4. Vermijd de volle zon tussen 12 en 15 uur.
5. Ook in de schaduw geldt: bedekken en smeren. Want een boom of parasol houdt de UV-stralen nu eenmaal nooit volledig tegen...
6. Draag een goede beschermende zonnebril. Door de chemo of andere medicatie kunnen je ogen droger worden en dus extra gevoelig voor schadelijke zonnestralen.
Deze algemene tips over chemo en zon kunnen nooit het gepersonaliseerde advies van je arts of verpleegkundige vervangen. Vraag hen om raad bij de minste twijfel en vertrouw op hun deskundigheid.
