Alleen thuis tijdens die donkere chemodagen? Ga voor hygge met onze 5 cocooning tips

Kanker kan je wereld heel klein maken. Je zet je professionele leven, je hobby’s en je passies even on hold of op een lager pitje om te focussen op je herstel. Voel je je wat geïsoleerd door je ziekte en wegen de donkere dagen op jouw gemoed? Met deze tips maak je van de verplichte rust tijdens je behandeling een periode om te genieten van je huiselijke cocon. Helemaal hygge in tijden van chemo? Yes, we can! 

Hygge is het Deense recept voor geluk. Vrij vertaald betekent de term zoiets als gezelligheid creëren. Voor de Denen is het een essentieel deel van hun cultuur. Het draait eigenlijk vooral om zorgen voor elkaar én jezelf, en om geluk zien in de kleine, alledaagse dingen. Kan jij een portie hygge gebruiken tijdens de chemo? Deze vijf tips helpen je op weg.

 chemo sjaals rosette la vedette 

1. Cocoon met kaarslicht

Wist je dat de Denen veel meer kaarsen branden dan andere Europeanen? Elke Deen zou jaarlijks zo’n 6 kilogram kaarsen branden. Met kaarslicht creëer je meteen een warme, gezellige sfeer in huis. Een kaarsje branden heeft bovendien iets magisch en brengt ook troost. Ben je gekluisterd aan de zitbank? Leg jezelf dan extra in de watten met een zacht dekentje en een paar rustgevende kaarsjes op de salontafel. 

invloed planten op humeur 

2. Laat de crazy plant lady in jezelf los

Niks ontspannender dan met je handen wroeten in de aarde, stekjes nemen, planten water geven en – waarom niet – praten tegen die ene plant die er maar triestig bij staat. Groen in huis geeft zuurstof, boost je humeur en de verzorging van de planten geeft je iets om handen. Tijdens de chemotherapie heb je misschien eindelijk tijd om je woonkamer wat groener in te richten. Of je brengt een vleugje kleur in huis met een mooi boeket van de markt. 

tips chemotherapie rosette la vedette 

3. Sorteer je foto’s en maak albums

Moet jij ook nog een fotoalbum maken van die vakantie twee zomers geleden? Of staan er nog honderden foto’s op je smartphone die weleens gesorteerd mogen worden? Het is een ideale activiteit als je energiepeil laag is en je toch iets nuttigs wil doen. Je kunt zo’n fotoalbum of selectie rustig vanuit de zetel maken. En intussen haal je nog eens herinneringen op aan al die fantastische momenten. 

 muziek en kanker

4. Zet je favoriete muziek op

Heb jij zo’n liedje waarop je spontaan begint te dansen? Of is er een nummer dat je altijd opnieuw weet te raken? Muziek heeft een grote invloed op je humeur en  psychisch welbevinden. Maak dus een Spotify-lijst voor elke mood, zet de radio aan op je favoriete zender of snuister in je platencollectie en speel je old time favourites nog eens af. 

 wandelen na kanker

5. Trek naar buiten en tank een portie vitamine D

Hoewel de verleiding soms groot is om tijdens je ziekte in je veilige thuiscocon te blijven, trek je toch het best geregeld naar buiten. Snuif de frisse buitenlucht op en maak een kleine wandeling in je buurt. Of ga op een goede dag naar dat parkje of natuurgebied vlakbij en geniet van de rust en het groen. Vertoeven in het groen is de allerbeste manier om je batterijen weer op te laden. Verkwikkend en rustgevend!

Ben je een buitenmens? Lees dan zeker ook onze 4 tips voor een verkwikkend buitengevoel en meer energie!

 

overview