Een tip die je vaak krijgt als je aan chemotherapie begint: “Scheer je haren af, want dat is makkelijk.” Als dat je heel veel angst inboezemt, lees dan zeker verder. Want je haar afscheren is geen must, maar het biedt wel een aantal voordelen. En eens je die kent, vind je de stap naar een kortgeschoren kopje misschien minder eng?
Wanneer scheer je je haar af bij chemo?
Als je kiest voor afscheren, hoef je dat niet weken op voorhand te doen. Afhankelijk van de soort chemo die je krijgt, zal je haaruitval meestal na de eerste chemo beginnen. “Tien tot 12 dagen erna”, hoor je vaak, maar dat verschilt echt van persoon tot persoon. Verwacht ook niet dat het van het ene op het andere moment allemaal uitvalt. Dat gebeurt geleidelijk en onregelmatig. TIP: denk al na je eerste chemo na wat je met je haren gaat doen zodra je merkt dat ze beginnen uitvallen. Kies je voor kortscheren? Doe dat dan zodra de eerste haren beginnen uit te vallen.
Heb je lange haren en vind je het toch te zwaar om er in één keer afscheid van te nemen? Las dan een tussenstap in en ga 2 weken voor je eerste chemokuur naar de kapper voor een korter kapsel. Zo gun je jezelf wat tijd om te wennen aan ‘minder haar’. Zodra de eerste plukjes beginnen uit te vallen, kan je het dan alsnog (laten) afscheren.
Wat zijn de voordelen van een kortgeschoren kopje?
1/ Gevoel van controle: Voor velen komt een kankerdiagnose als een donderslag bij heldere hemel. Je voelt de grond onder je voeten wegzakken en hebt het gevoel alle controle te verliezen. Als je zelf het moment kiest waarop jij zelf je haar afscheert (of laat scheren), ben je weer een beetje eigen baas. Je moet niet lijdzaam afwachten tot je stap voor stap helemaal kaal wordt, maar beslist zelf wanneer je deze ingrijpende stap zet. Veel mensen putten uit dat gevoel van controle kracht en troost.
2/ Haarverlies minder confronterend: Met een kortgeschoren kopje word je ook niet geconfronteerd met lange plukken haren die loskomen. Veelal spoelen de korte, loszittende stoppeltjes ’s ochtends gewoon weg onder de douche. Geen plukken in je kam, op je kleding, in je muts. En ook geen droge, futloze haren met hier en daar een kale plek die je tevergeefs nog probeert te stylen, terwijl ze eigenlijk al te broos geworden zijn door de chemotherapie.
3/ Makkelijk te verzorgen: Een kortgeschoren kopje verzorgen vraagt weinig tijd. Als de chemo begint in te werken op je haren, worden ze sowieso dof en weerbarstig. Draag je ze dan nog lang, dan wordt veel en te warm föhnen afgeraden. Veel kammen en stylingproducten gebruiken ook. Dus verwacht je maar aan ‘bad hair days’. Met een kortgeschoren kopje heb je die zorgen alvast niet. Tipo: je kiest best wel voor een zeer milde shampoo. Maar je haren zijn meteen droog, en zo hou je zelfs meer tijd over om bijvoorbeeld es je handen of je voeten extra in de watten te leggen met een hydraterende crème?
4/ Wennen aan je pruik of chemo sjaaltje: Vrouwen die hun haren kortscheren kiezen meestal al meteen voor hoofdbedekking, of anders zodra de eerste kale plekken opduiken. Zo wen je al meteen aan je pruik of je chemo sjaaltjes of mutsjes. Ze opzetten is ook een pak makkelijker als je er gewoon een kort kopje onder draagt. Er dreigt ook niet plots een droge pluk haar vanonder te komen piepen.
5/ Een speciaal moment: Kies je zelf het moment waarop je kaal wordt, dan kies je ook zelf in welke omstandigheid dat gebeurt. Scheer je het zelf af of laat je het afscheren? Ga je in je eentje naar de kapper of maak je er thuis met je partner een ingetogen moment van? Laat je je kinderen een handje toesteken als deel van hun verwerkingsproces? Of nodig je je beste vriendinnen uit en drinken jullie er bubbels op? Alles kan en alles mag, maar niks moet. Jij bent de baas.
En wat deden onze klanten zelf: afscheren of niet?
We stelden de vraag op Facebook aan de fans van Rosette la Vedette, en dit is hoe zij hun haaruitval ervaarden:
Evelyne: “Twee dagen na mijn tweede chemo begon het goed uit te vallen en heb ik mijn haar in een broske geschoren, een week later was alles weg! Ik heb altijd lang haar gehad maar was blij dat ik het afgeschoren heb! Het viel dan minder op dat het uitviel. Nu heb ik een pittig kort kapsel en ik zou het nooit meer anders willen!”
Kelly (foto hieronder): “Toen mijn haar begon uit te vallen, mochten de kindjes het knippen. Mijn man deed ‘de afwerking" met de tondeuse. Ik zou het niet anders willen. Als ik dan toch mijn haar zou verliezen, dan liever op een leuke manier met de kindjes. Ze vonden het super dat ze voor 1één keer kapster/kapper van dienst mochten zijn. Op die manier hebben we van iets pijnlijks toch een leuke herinnering gemaakt.”
Gezina: “Ik heb mijn haren altijd lang gehad, maar op het laatst viel het zo uit dat ik kale plekken kreeg. Toen heb ik samen met mijn vriend besloten dat hij het af ging scheren. Het was een heel verdrietig moment, maar ook heel erg mooi en bijzonder om dat samen te kunnen doen. Ik ben blij dat we dit zo hebben gedaan op deze manier.”
Bianca: “Ik heb gekozen om, zodra ik de eerste lokken haar zou zien (of eruit zou halen, ik wriemel nogal met m'n haar) de tondeuse erover zou gaan. In de derde week na mijn eerste chemo was het zover. Ik zat achter mijn computer en had opeens mijn handen vol met haar. Ik belde mijn vriendin met de boodschap dat de tondeuse uit de kast kwam, en binnen 10 minuten stond ze voor mijn deur (we wonen in dezelfde straat). Mijn vriend heeft mijn hoofd kaalgeschoren, en daarna heeft hij mijn vriendin kaalgeschoren. We gingen samen kaal, dat hadden we zo afgesproken. Mijn vriend hoefde niet kaal, want die was al kaal. En ik vond het een hele mooie, grappige ervaring, en een hele opluchting.”
Marina: “bij mij derde chemo begonnen mijn toen nog lange haren eerst bleker te worden en erna begon het uit te vallen. Toen stelde mijn kapper voor het eraf te halen. Nu is alles achter de rug en heb ik een kort kopje. Ik wil het zo kort houden!”
Kathleen: “Ik wist al dadelijk dat ik mijn haar zou laten afscheren. Drie weken na de eerste chemo heeft een nicht mijn haar geschoren en toen droeg ik jullie mutsen.”
Maria: “Bij mij begon het uit te vallen na de tweede chemo. Mijn kapper is het komen afscheren. Nu begint het terug te komen, 1 maand na de chemo. Het is spierwit en ik wil het kort houden en niet meer verven.”
Inge: "Toen mijn haar uitviel, besloten we het samen met de kinderen af te knippen en met de tondeuse te doen. Mijn oudste 3 kinderen, mijn man en ik waren aan het huilen. De jongste van 2 begon zo hard te lachen, dat we met zijn allen de slappe lach kregen! Uiteindelijk was het dus een heerlijk gezinsmoment waar iedereen met een lach naartoe kijkt!"
Elly (foto hieronder): "Mijn kleindochter van 5 jaar heeft mijn dochter geholpen met kaal scheren. Ze vond het helemaal geweldig om te doen.Dit was echt een heel speciaal moment voor mij."
Praktische tip: zo scheer je veilig je haar af voor de chemo
Kies je ervoor om je haar af te scheren, doe dat dan met een elektrische trimmer of tondeuse en wees op je hoede voor wondjes. Knip je lange haren eerst kort en ga er dan pas met de trimmer door, dat voelt comfortabeler en werkt ook makkelijker. Ben je zelf niet zo handig met zo’n apparaat, vraag het dan aan iemand die er wel ervaring mee heeft of ga langs bij de kapper.
Nog meer weten over haaruitval na chemo?
- Chemo & haaruitval: alles wat je moet weten in 10 veelgestelde vragen
- 8 prangende vragen over je nieuwe haren na chemo
- 4 fabeltjes over haargroei na chemo