Un conseil revient souvent quand on commence une chimiothérapie : « Rasez vos cheveux, ce sera plus facile. » Si cette idée vous fait peur, lisez la suite. Se raser n’est pas une obligation, mais cela peut présenter plusieurs avantages. Et une fois que vous les connaissez, ce pas vers une tête rasée vous semblera peut-être moins angoissant.
Quand faut-il envisager de se raser ?
Si vous choisissez de vous raser, rien ne sert de le faire des semaines à l’avance. Selon le type de chimiothérapie, la chute des cheveux débute généralement après la première cure. On parle souvent de 10 à 12 jours, mais cela varie énormément d’une personne à l’autre. Attendez-vous à une perte progressive et irrégulière. Conseil : réfléchissez dès la première cure à ce que vous souhaitez faire de vos cheveux quand ils commenceront à tomber. Si vous décidez de raser, faites-le au moment où les premiers cheveux se détachent.
Vous avez de longs cheveux et l’idée de tout couper d’un coup vous semble trop difficile ? Prévoyez une étape intermédiaire : passez chez le coiffeur deux semaines avant votre première cure pour une coupe plus courte. Vous aurez ainsi le temps de vous habituer à « moins de cheveux », puis vous pourrez passer au rasage lorsque la chute commencera réellement.
Quels sont les avantages d’une tête rasée ?
- Un sentiment de contrôle : un diagnostic de cancer tombe comme un coup de tonnerre, et vous pouvez avoir l’impression de perdre toute maîtrise. En choisissant vous-même le moment où vous vous rasez (ou où l’on vous rase), vous reprenez une part de contrôle. Beaucoup trouvent dans ce geste une source de force et de réconfort.
- Une chute moins brutale : avec des cheveux très courts, pas de longues mèches qui tombent partout. Les petits poils restants s’éliminent souvent facilement sous la douche. Pas de mèches sur la brosse, sur les vêtements ou sous le bonnet, et pas non plus de cheveux ternes et clairsemés impossibles à coiffer.
- Un entretien simplifié : quand la chimio agit, les cheveux deviennent ternes et fragiles. Les sécher, les coiffer, les styliser devient compliqué. Avec une tête rasée, fini les « bad hair days ». Utilisez simplement un shampoing très doux, et vos cheveux sèchent immédiatement. Vous gagnez même du temps pour chouchouter vos mains ou vos pieds avec une crème hydratante.
- S’habituer plus facilement à une perruque ou un foulard : la plupart des femmes qui se rasent portent rapidement une perruque, un bonnet ou un foulard. Ils se posent beaucoup plus facilement sur une tête déjà courte, sans risque qu’une mèche rebelle dépasse.
- Un moment spécial : décider de ce rasage vous permet aussi de choisir comment il se déroule. Chez le coiffeur, à la maison avec votre partenaire, entouré(e) de vos enfants ou de vos amies… en toute intimité ou dans un moment partagé. Ce peut être douloureux, mais aussi fort, symbolique et même libérateur.
Comment vous raser les cheveux avant la chimio ? Quelques conseils pratiques
Vous avez décidé de vous raser les cheveux ? Rien ne vous oblige à le faire toute seule. Demandez à votre partenaire, à une amie ou à votre coiffeur de vous aider. L'essentiel, c'est de choisir une personne avec qui vous vous sentez à l'aise. Et si vous en avez envie, pourquoi ne pas en faire un moment particulier ? Avec votre musique préférée en fond sonore, par exemple. Ou simplement dans le calme, sans avoir besoin de beaucoup parler.
Et concrètement, comment faire ? Utilisez de préférence une tondeuse électrique avec un sabot pour couper vos cheveux très court sans risquer de blesser votre cuir chevelu. Évitez le rasoir pour obtenir un crâne parfaitement lisse : pendant la chimiothérapie, mieux vaut éviter les petites coupures.
Vous avez les cheveux longs ? Commencez par les raccourcir aux ciseaux pour faciliter le passage de la tondeuse. Demandez à la personne qui vous aide de procéder doucement, sans trop appuyer sur votre cuir chevelu. Celui-ci peut en effet devenir plus sensible pendant les traitements.
Et une fois vos cheveux rasés, qu'allez-vous porter ?
Pas besoin d'acheter toute une collection de bonnets et de foulards chimio dès le départ. Mais avoir un peu de choix, c'est quand même agréable ! Pensez à un bonnet uni qui va avec tout, un imprimé plein de couleurs et un bonnet de nuit tout doux pour dormir. Pour vous faciliter la vie, j'ai imaginé nos Start Packs : une combinaison pratique de 2 bonnets chimio ou de 2 foulards chimio et d'un bonnet de nuit, avec une jolie réduction.