Le cancer peut rétrécir votre univers. Votre vie professionnelle, vos hobbies et vos passions se retrouvent mis en pause ou au ralenti afin que vous puissiez vous concentrer sur votre guérison. Vous vous sentez parfois isolé(e) par la maladie et les jours sombres pèsent sur votre moral ? Avec ces conseils, transformez le repos forcé pendant votre traitement en une période où vous profitez pleinement de votre cocon. Être totalement hygge en temps de chimio ? Oui, c’est possible !

Le hygge est la recette danoise du bonheur. On pourrait le traduire par « créer de la convivialité » ou « cultiver le bien-être ». Pour les Danois, c’est une philosophie de vie. Elle consiste surtout à prendre soin des autres et de soi-même, et à trouver du bonheur dans les petites choses du quotidien. Envie d’un peu de hygge pendant votre chimio ? Voici cinq astuces pour vous inspirer.

1. Cocooner à la lueur des bougies

Saviez-vous que les Danois brûlent beaucoup plus de bougies que les autres Européens ? Chaque Danois consommerait environ 6 kilos de bougies par an. Allumer une bougie crée instantanément une atmosphère chaleureuse et réconfortante. Et cela a quelque chose de presque magique. Si vous êtes coincé(e) sur le canapé, enveloppez-vous dans un plaid tout doux et laissez-vous bercer par la lueur apaisante de quelques bougies posées sur la table basse.

2. Libérez la crazy plant lady en vous 

Il n’y a rien de plus relaxant que de plonger vos mains dans la terre, de bouturer, d’arroser ou même de parler à une plante qui fait grise mine. Le vert à la maison apporte de l’oxygène, améliore l’humeur et prendre soin des plantes vous donne une occupation agréable. Pendant la chimiothérapie, vous avez peut-être enfin le temps de rendre votre salon plus verdoyant. Et pourquoi ne pas simplement apporter une touche de couleur avec un joli bouquet du marché ?

3. Triez vos photos et créez des albums

Vous devez encore faire un album photo de vos vacances d’il y a deux étés ? Ou bien des centaines de photos dorment toujours dans votre smartphone en attendant d’être triées ? C’est l’activité idéale quand votre niveau d’énergie est bas mais que vous voulez quand même faire quelque chose d’utile. Vous pouvez facilement créer un album depuis votre canapé, tout en ravivant de beaux souvenirs.

4. Mettez votre musique préférée

Avez-vous une chanson qui vous donne envie de danser spontanément ? Ou un morceau qui vous touche à chaque fois ? La musique a un grand impact sur l’humeur et le bien-être psychologique. Préparez donc une playlist pour chaque état d’esprit, mettez la radio sur votre station préférée ou ressortez vos vinyles et écoutez vos classiques.

5. Sortez et faites le plein de vitamine D

Même si la tentation est grande de rester dans votre cocon rassurant, il est important de sortir régulièrement. Respirez l’air frais et faites une petite balade dans votre quartier. Ou, lors d’une bonne journée, rendez-vous dans un parc ou un coin de nature proche et profitez du calme et de la verdure. Le contact avec la nature est la meilleure façon de recharger vos batteries : à la fois énergisant et apaisant!

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