Yoga après un cancer : comment Wendy a surmonté ses préjugés et retrouvé énergie et sérénité
Saviez-vous que le 21 juin a été proclamé Journée internationale du yoga ? L’occasion parfaite pour une petite confession de notre créatrice Wendy. Il y a longtemps, à l’époque, le mot “yoga” lui é...
6 conseils simples pour surmonter le “chemo blues”
Après quelques séances de chimio, vous avez sans doute déjà ressenti ce fameux cancer blues. Fatigue, manque d’énergie, horizon rétréci… Et parfois l’angoisse qui monte, ou l’envie de pleurer un bo...
Bouger après un cancer diminue le risque de rechute. Et mentalement, on se sent aussi beaucoup plus en forme. Mais attention : inutile de s’y lancer tête baissée. Dosage ! Écoute de soi ! Comment f...
4 conseils pour retrouver l’énergie du grand air pendant la chimio
Nous avons toutes besoin d’air frais. La vitamine D nous rend heureuses et renforce nos os. Et quand on emplit ses poumons d’air pur, on fait aussi moins de place au stress et aux ruminations. Mais...
Comment un carnet de gratitude peut changer vos journées en chimio
Vous connaissez ce sentiment ? En plein traitement de chimio, vous avez l’impression que plus rien ne fonctionne. Le moral dans les chaussettes, et difficile de rester optimiste. C’est peut-être le...
Et si le secret du moral passait par les mots ?
« Reste positive et tout ira bien ! » Facile à dire, moins à vivre. Pendant un traitement contre le cancer, même les plus grands optimistes connaissent des moments difficiles. Eux aussi doivent tro...
L’esprit léger, le corps détendu : 5 respirations pour rétablir l’équilibre
Un petit coup de mou ? Un mal de tête ? Votre traitement de chimiothérapie et tout ce qui l’accompagne vous semble parfois trop lourd à porter ? Vous avez la tête qui cogne ou une sensation de poid...
Voir la perte de cheveux autrement : 5 ‘avantages’ à être chauve pendant la chimio
Soyons honnêtes : nous n’avons pas encore rencontré une femme qui trouve agréable de perdre ses cheveux, en plus de tous les effets secondaires de la chimiothérapie. La perte de cheveux touche à l’...